سلامت روانی بچه ها با مصرف میوه بیشتر - انجمنهای سلوبلاگ

به گزارش انجمنهای سلوبلاگ، محققان معتقدند، بچه هایی که رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی انجمنهای سلوبلاگ، محققان دانشگاه ایست آنجلیا انگلستان داده های حدود 9 هزار کودک را در 50 مدرسه مورد مطالعه قرار دادند. آن ها دریافتند که نوع صبحانه و ناهار که به وسیله دانش آموزان دبستان و دبیرستانی خورده می گردد به طور قابل توجهی با سلامت روانی آن ها ارتباط دارد، بنابراین بر اساس تحقیقات تازه، بچه هایی که رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.

یافته های این مطالعه نشان می دهد که چگونه خوردن میوه و سبزیجات بیشتر با سلامت روانی بهتر در بین دانش آموزان دبیرستانی ارتباط دارد و بچه هایی که روزانه پنج وعده یا بیشتر از میوه و سبزیجات مصرف می کردند بالاترین نمرات را در زمینه سلامت ذهنی داشتند.

آیلسا ولچ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: می دانیم که سلامت روانی ضعیف یک مسئله مهم برای جوانان است و احتمالاً پیامد های منفی طولانی مدتی خواهد داشت.

او اضافه نمود: فشار های رسانه های اجتماعی و فرهنگ مدرسه مدرن به عنوان دلایل بالقوه برای افزایش شیوع سلامت روانی پایین در بچه ها و جوانان مطرح شده است.

بچه هایی که در این مطالعه شرکت کردند، خودشان انتخاب رژیم غذایی خود را گزارش کردند و در آزمایش های مربوط به سلامت روانی متناسب با سن شرکت کردند که شامل نشاط، آرامش و داشتن روابط بین فردی خوب بود.

محققان دریافتند ارتباط قوی بین رژیم غذایی و سلامت روانی خوب در بچه ها وجود دارد. بچه هایی که صبحانه سنتی می خوردند نسبت به کسانی که فقط یک میان وعده یا نوشیدنی مصرف می کردند، از سلامت روانی بیشتری برخوردار بودند؛ اما بچه ها دبیرستانی که برای صبحانه نوشیدنی های انرژی زا می خوردند، از نظر روحی و روانی، حتی از آن هایی که اصلاً صبحانه نمی خوردند، بسیار پایین تر بودند.

بیشتر بخوانید